湘南不錯日記

最近、Yahooのトップページの広告がやけに目に付きウザい。

そんなキーワードで検索してみたところ、

似たタイトルの2chスレ発見。

その中に「Adblockも知らない情弱が～」

という書き込みあって、早速検索し、Chromeにインストール。


その結果、GoogleAdsense系の広告のほとんどがシャットダウン。

こいつはすげええ。


とか言いながらおいちゃんもaDsenseで極微小ながら稼がせて貰ってたので余り賞賛してはダメかｗ

第7回湘南国際マラソンが終わり、早1週間。未だに余韻に浸る毎日。

まずは11月6日にグロスとネットのタイムが表示され一喜一憂。

6日に公開と言いながら、日付が変わる頃にやっとアップされたもんだから、

ほんと待ち焦がれたわい。

そんで9日はオールスポーツの写真が公開。

俺のゼッケンを打ち込んだら、写真の枚数は80枚足らず。。

積極的にカメラに行ったはずなのだが。。

加えて、走行中に無理して作った笑顔はどれも引きつってばかり。

今後、オルスポに写真撮られるときは、片手ガッツポーズの無表情にするか。。


さて1週間経ったが今週は土日ともにランニングは無し。

こんなのは何ヶ月ぶりだろうか。

本来ならばサブ4達成とともにフルマラソンは引退するつもりだったのだが、

東京マラソンが当選してしまい、渋々入金。

こっちはファンランの予定なので、適当に練習すれば今の実力ならばサブ4は余裕だろう。

もうしばらくは、サブ4ランナーの余韻にでも浸っていたい。

TAG :

湘南国際

マラソン

• THEME : マラソン
• GENRE : スポーツ

第7回湘南国際マラソンに出走した。
ほんとは走りたくなかったのだが、RUNNETのエントリー合戦に何故か参加してしまい、勢いで出走することにしたのだ。なわけで6月以降は土日のいずれかは10km程のランニングに費やす毎日。
趣味でジョギングするのは良いが、強制というか義務で走るのは嫌なのよ～

とにかく参加すると決めた以上は、去年のリベンジ！去年は初マラソンのためEブロックだったのと前半セーブし過ぎて、4時間8分という初マラソンにしては上出来だが、タイム的に悔しい思いをした。
そんなわけで、今回の目標は

「サブ4達成でフルマラソン引退！」

という大目標を立てて準備をしてきたのだ。

現在の自宅、秦野から現地までは15kmほどだが鉄道の便が非常に悪い。秦野駅から二宮駅までのバスもあるのだが、事前情報では秦野市からの出走者が250人以上いるとのことでバスも座れなかったりしたら、相当なストレスになる。いろいろ考えた結果、車で大磯港まで行き有料駐車場に停め、そこから大磯駅まで800m歩き、シャトルバスに乗ることにしたのだ。

200台以上駐車可能という大磯港駐車場だが、万一満車であったのなら車の取り扱いに非常に困る。そんな不安もあって朝4時に起床。事前に作っておいた梅干入りおにぎり2個を流し込み、4時30分に自宅を出る。途中、7-11でおにぎり2個を追加。念には念を入れる（＾ω＾）

大磯港駐車場には5時過ぎに到着。予想ははずれガラガラ状態。同様に早く来ていたランナーも数人いたようだ。6時過ぎまで車の中で横になり目を瞑るが眠りにはつけない。7-11で買ったおにぎりを平らげた頃に便意を催し、駐車場内のトイレで済ます。これで大きいほうの心配は無くなった。

6時半頃に車を出て大磯駅へと向かう。駅周辺はシャトルバスを待つ人で溢れる。人は多いがシャトルバスの量も申し分ないため5分と待たずに乗り込み、会場の大磯プリンスへと向かう。国道1号線は渋滞しており、20分以上要す。

現地に着いてからはまずは更衣室近くのトイレで小を済ます。走る前は極力水を取らず必要な水分は給水ポイントで賄おうと思っているので飲みたくても我慢だ。着替えを済ませ(っていうか脱いだだけだが･･･)、両膝にニューハレテープを装着。時間も8時前であったためCブロックの集合場所に並ぶ。陽気的には半袖では寒い。ただこの寒さに耐え切れず厚着してしまった人は後々後悔したことだろう。

8時30分過ぎから列が移動しはじめ号砲が鳴る9時前には西湘バイパス上まで行く。去年はEブロックで号砲10分後にやっと動き出したのとは大違い。タイムは余りに真面目に申告するとろくなことが無い。
スタートのカウントダウンが始まり、号砲と同時にドライアイスの煙が上がりテンションも揚がる。
スタート地点を踏んだのは号砲から3分後くらい。Garminをポチっとスタート。2度目の湘南国際マラソンが始まる。

今回の目的は最初の方で書いたがあくまでサブ4。3時間59分59秒で良いのだ。そのため前半は5m30sで行き、最後は何とか粘る作戦だ。だが回りは5m05sくらいで走っており、釣られていたのでGarminで速度をチェックしては減速の繰り返し。平塚までは会社の知り合いが結構いると思っていたのだが誰も見つけられず。今年は寒いので出不精だったものと推測。

給水はとにかく全部取ることと決めていた。ゲータレードは余り好まないが走っている時は水よりもスポドリの方が良いので優先的に取る。今年は1秒も無駄にしたくないので半走りで取り、走りながら飲む。走りながら飲むのは予想以上に難しく、シャツやランパンがびしょ濡れになることも。。水なら良いがスポドリだとべたつくので宜しくない。

10km通過。手元の時計で52分後半。不覚にもタイム表を携帯するのを忘れたため、頭の中でキロ当たり換算するが余りピンっと来ない。ただ足には疲れもなくこの調子のまま第1折り返しの江ノ島を目指す。途中の給水で待ってました！の梅干！去年もあった梅干。かなり質の良いものらしくウマいんだよね。ただ路上に種を吐き出すのは稍後ろめたかった。

20km通過、1時間44分前半。余り理解できていないが、とりあえず悪くは無いペースなんじゃないかと考えてた気がする。ハーフは1時間51分くらいで通過。ここで9分貯金できたんだなと稍安堵感。ところが23kmで足に軽い疲れが。事実、練習ではこんなハイペースで走ったことは無い。不安がよぎる。っていうか給水を取るたびなんか疲れていた気がする。

25kmら辺でランナーズハイ。疲れも何も考えることも無くとにかく足だけが前に出る。30km通過は2時間36分。実に去年よりも20分以上速い。加えて足にもまだまだ余裕があったのでペースアップ。30kmの壁といわれるこの区間を5kmラップでは最速の25分03秒で駆け抜けたのだが、このおかげで最後地獄を見ることに。。

37kmら辺で両太ももに最悪の疲れが来た来た。ほんと走るのやめたくなる嫌な張り。ただとにかく「あとたかが5km！」と自分に言い聞かし走っていたのだが相当キツい顔をしていたに違いない。言い忘れたが今回はオールスポーツの撮影には積極的に近寄りダブルピースをすることと決めていた。そんなわけでカメラマンの前では全て良い顔をしていたはずだ！

二宮の第2折り返しだがバルーンが見つけ辛く心が折れる。それ以前にゴール会場を横切り更に走るコースは去年は心が折れまくりでした。残り2km。強引な大股走りで最後の力を振り絞る。会場へと入る左折ラインが見えた時は脳内でドーパミンが出まくり。最後のきつい上り坂もなんのその。バテたランナーを抜きまくり颯爽と駆け上がり、栄光のゴールへ。Garmin先生の示すnetタイムは

3時間38分49秒！！

こんな言い回しがあるかは知らんがサブ4どころではなくサブ3.75である。直前の月間走行距離は160kmだったが坂道連中が自力あっぷに繋がったんじゃないかと勝手に解釈。
ゴール後は荷物を受け取り、会場を見ること無くそのまま大磯港行きのバスへ。なぜなら、

「足が温泉を欲しているからだ！！」

例えるなら働き蜂に餌を求める幼虫のごとく足がむずむずと温泉を欲している。そのまま車に飛び乗り国府津のコロナの湯で汗を流す。15km過ぎから痛かった左足の裏は2箇所もマメが出来、水が溜まった状態に。。前日にちゃんと足裏の角質を処理しておくべきだった。

酒と持ち帰り回転寿司を買い込み家で祝杯をあげるつもりが、回転寿司まで行く根性がなく両方ともスーパーで調達。何度も繰り返す薀蓄に自分でもうんざりしながら最高の酒が飲めた。



これでおいちゃんもサブ4ランナーの仲間入り。この勲章は自分が努力してきた証で、生涯忘れることは無いだろう。

distance	rap time	10km
5km	26’21
10km	26'10	52'31
15km	26’12
20km	25’38	51'50
25km	25’55
30km	25’44	51'39
35km	25’03
40km	25’35	50'47
42.195km	12'11		3'38'49

TAG :

湘南国際

マラソン

ビール

• THEME : マラソン
• GENRE : スポーツ